Zyklussynchronisation Ernährung: So funktioniert’s!
Kann ich mit meiner Ernährung meine Menstruation beeinflussen und Symptome lindern? – JA, Sie können!
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Plötzliche Gewichtszunahme trotz normaler Ernährung
Warum nehme ich plötzlich zu, obwohl ich normal esse? Sind das die Hormone?
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Bauchfett und Darmkrebs
Bauchfett kann Ihr Darmkrebsrisiko erhöhen – auch bei normalem Gewicht! Erfahren Sie, warum Ihr Bauchumfang wichtiger ist als der BMI und wie Sie sich schützen können…
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Mein Arzt sagt, ich muss abnehmen
HILFE! Ich muss abnehmen, aber keiner erklärt, wie! Hier erfahren Sie, welche Methoden Ihnen zur Verfügung stehen …
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Gewichtszunahme am Bauch: Ursachen
Warum nimmt man am Bauch zu, obwohl sich am Lebensstil scheinbar nichts geändert hat
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Weihnachtskilos loswerden
Die Weihnachtszeit war köstlich – doch jetzt sitzen die zusätzlichen Kilos fest? Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Strategien werden Sie die Weihnachtskilos los und starten leicht ins neue Jahr!
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Schlafstörungen in den Wechseljahren
Nächtliches Wachliegen, frühes Aufwachen und Müdigkeit am Tag – Schlafstörungen sind für viele Frauen in den Wechseljahren eine Herausforderung. Doch es gibt Wege…
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Cortisolbauch: Wie Stress den Bauch dicker macht – und was hilft
Stress lässt nicht nur Ihre Nerven flattern, sondern setzt sich auch direkt an Ihrem Bauch ab – als hartnäckiges viszerales Fett. Der sogenannte Cortisolbauch entsteht durch chronisch hohe Cortisolspiegel und macht es schwer, trotz gesunder Ernährung und Bewegung abzunehmen. Lesen Sie jetzt unbedingt weiter…
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Abnehmenspritze und Muskelverlust (Sarkopenie)
Mit Abnehmenspritzen effektiv abnehmen – aber um welchen Preis? Wussten Sie, dass bis zu 40 % des verlorenen Gewichts aus Muskelmasse stammen können? Muskelverlust bleibt oft unbemerkt, hat aber gravierende Folgen für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie mehr…
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Zuckerfreie Kinderernährung: Umgang mit Süßigkeiten
Wie ernähre ich mein Kind zuckerfrei, wenn Großeltern ständig Süßigkeiten schenken?“ Diese Frage beschäftigt viele Eltern, die in der Prägungsphase auf eine gesunde Ernährung setzen. Doch wie reagiert man auf süße Geschenke? Mit einfachen Tipps, klarer Kommunikation…
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