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Biohacking: 10 Dinge, die du nicht brauchst, um gesund zu sein!

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10. Dinge, die du absolut nicht brauchst, um gesund zu sein Neues Jahr, neues Ich? Bevor Du Dich von Wellness-Produkten überhäufst, lass mich Dir als Ärztin und Expertin für Prävention verraten, was Du wirklich nicht brauchst, um gesund zu sein. Spoiler: je einfacher und naturbelassener, desto besser! 1. Adaptogene Getränke Anstatt in skurrile Getränke zu […]

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5 Dinge, die du über Bildung gesunder Gewohnheiten wissen musst

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5 Dinge, die ich als Ärztin über die Schaffung gesunder Gewohnheiten gelernt habe, nachdem ich mehr als 300 1:1-Beratungen durchgeführt habe Falls du das Gefühl hast, dass deine Bemühungen, gesunde Gewohnheiten zu implementieren, immer wieder scheitern, bist du nicht allein. Hier verrate ich Dir meine besten Tipps, die ich durch 300 individuelle Beratungen im Bereich

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Menobauch – Mythen entlarvt

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Menobauch – 3 häufigsten Mythen entlarvt FAKTEN ÜBER HORMONELLE VERÄNDERUNGEN UND ERHÖHTES BAUCHFETT Warum müssen Frauen so früh wie möglich über Mythen und Fakten über den Menobauch aufgeklärt werden? Die Zeit vor der Menopause, während der Menopause und danach sind transformative Phasen im Leben einer Frau.  Nicht selten erleben Frauen eine fast unkontrollierbare und vor

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Hormonbauch: was das ist und wie Sie ihn los werden

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Wenn Sie mit überschüssigem Bauchfett zu kämpfen haben, könnte das an einem so genannten “Hormonbauch” liegen. Diese Art der Gewichtszunahme wird durch ein Ungleichgewicht der Hormone im Körper verursacht. Wenn Sie einen Hormonbauch loswerden wollen, gibt es bestimmte Lebensmittel und Alltagsempfehlungen, die Ihnen dabei helfen können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen

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