Check Up und Gesundheitsberatung in Mainz
Check Up und individuelle Gesundheitsberatung
In der individuellen Gesundheitsberatung und nach einem umfassenden Check Up erfahren Sie Ihre Möglichkeiten für einen gesundheitsfördernden Lebensstil und welchen konkreten Nutzen Sie daraus ziehen können.
So wird ein individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittener Plan entwickelt, der sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt und Ihnen sogar Spaß macht.
Damit Ihre Motivation nicht nachlässt und Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren, begleite ich Sie, bis Sie diese erreicht haben.
Ablauf des Check Ups und der individuellen Gesundheitsberatung
Vorgespräch und Vorbereitung auf die Gesundheitsberatung
Hier geht es um Ihre Vorgeschichte, aktuelle Situation, sowie Ihre Wünsche und Ziele
Aufklärung über Ihre Beschwerden oder Ihr Krankheitsbild
Dabei werden Ihnen Ihre vorhandenen Befunde und Laborwerte verständlich erklärt.
Im Anschluss an das Gespräch werden Sie verstehen, wie die Beschwerden bzw. Ihr Krankheitsbild zustande kommen. Auf diese Weise erkennen Sie, wie Sie die Symptome durch eine entsprechende Ernährung und Lebensweise verbessern bzw. die Therapie wirksam unterstützen können.
Blutdruck Check Up und Gesundheitsberatung
Langfristiger Bluthochdruck belastet das Herz und schädigt die Blutgefäße.
Aus diesem Grund gilt Bluthochdruck als einer der wichtigsten Risikofaktoren für die Entstehung von Arteriosklerose und Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Nierenfunktionsstörungen.
Wenn Bluthochdruck bei einem Check Up frühzeitig erkannt und behandelt wird, können Schäden an Herz und Blutgefäßen verhindert werden. Daher erfahren Sie nach der Untersuchung, ob für Sie Handlungsbedarf besteht.
Körperfettmessung mit medizintechnischem BIA Messgerät
Der Körperfettanteil beeinflusst Ihren Grundumsatz und damit Ihren Kalorienverbrauch.
Darüber hinaus zeigt die Messung des Körperfettanteils Ihren tatsächlichen Fitnesszustand an. Denn schlank muss nicht fit bedeuten!
Im Anschluss an die Messung erhalten Sie Empfehlungen, die es Ihnen erleichtern, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern
Handkraft Check Up
Anhand Ihrer Handkraft lässt sich der Zustand Ihrer Muskeln und Ihrer geistigen Fitness ablesen. Deshalb erhalten Sie eine Handkraftmessung.
Fehlende Bewegung ist ein großes Gesundheitsproblem. Denn wenn die Muskeln nicht regelmäßig benutzt werden, baut der Körper sie ab.
Durch eine jährliche Handkraftmessung kann der Verlust von Muskelmasse und Kraft rechtzeitig erkannt werden. Im Anschluß an die Messung erhalten Sie eine individuelle Strategie zum Erhalt Ihrer Muskelkraft.
Blutuntersuchung
Dabei werden nahezu alle Organfunktionen, der Stoffwechsel und Risikofaktoren umfassend untersucht. Auf diese Weise erhalten Sie wichtige Informationen über Ihren aktuellen Gesundheitszustand.
Bei Bedarf können auch der Vitamin-D-Status, der Omega-3-Index und andere Mikronährstoffe überprüft werden.
Check Up Abschlussgespräch und Gesundheitsberatung
Beim zweiten Termin fasse ich die Ergebnisse Ihrer Untersuchungen in einem ausführlichen Abschlussgespräch zusammen. Wenn Sie es wünschen, kann dieser Termin auch online stattfinden.
Anhand der Untersuchungsergebnisse erhalten Sie von mir eine Einschätzung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes.
Im Anschluss vereinbaren wir gemeinsam langfristige Sport- und Ernährungsmaßnahmen.
Individueller Ernährungsplan als Bonus zur Gesundheitsberatung
Da es keine „gesunde Ernährung“ gibt, die für jeden passt, erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan. Diesen können Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen.
Weil eine langfristige Ernährungsumstellung nicht immer einfach ist, können Sie gerne an einem Ernährungsprogramm wie das Leberfasten und das Bodymed-Programm teilnehmen.
Die Ernährungsprogramme finden im angeschlossenen Bodymed-Center statt
Ausführlicher Krankheits- und Befundbericht
Zusätzlich zu Ihren Untersuchungsergebnissen erhalten Sie entsprechende individuelle Empfehlungen zu
✔️Ernährung, Eiweißbedarf, Tellermodell
✔️Sport, Schlaf,
✔️aktuellen Lebensphase,
✔️ Gesundheitsrisiko-Score,
✔️Fitness-Score,
✔️individuellem Vorsorgeplan
Sie interessieren sich für den Check Up und die individuelle Gesundheitsberatung in Mainz, haben aber noch Fragen?