Check Up und Gesundheitsberatung in Mainz

Check Up und individuelle Gesundheitsberatung

In der individuellen Gesundheitsberatung und nach einem umfassenden Check Up erfahren Sie Ihre Möglichkeiten für einen gesundheitsfördernden Lebensstil und welchen konkreten Nutzen Sie daraus ziehen können.

So wird ein individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittener Plan entwickelt, der sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt und Ihnen sogar Spaß macht.
Damit Ihre Motivation nicht nachlässt und Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren, begleite ich Sie, bis Sie diese erreicht haben.

Ablauf des Check Ups und der individuellen Gesundheitsberatung

Check Up und Gesundheitsberatung

Vorgespräch und Vorbereitung auf die Gesundheitsberatung

Hier geht es um Ihre Vorgeschichte, aktuelle Situation, sowie Ihre Wünsche und Ziele

Aufklärung über Ihre Beschwerden oder Ihr Krankheitsbild

Dabei werden Ihnen Ihre vorhandenen Befunde und Laborwerte verständlich erklärt.
Im Anschluss an das Gespräch werden Sie verstehen, wie die Beschwerden bzw. Ihr Krankheitsbild zustande kommen. Auf diese Weise erkennen Sie, wie Sie die Symptome durch eine entsprechende Ernährung und Lebensweise verbessern bzw. die Therapie wirksam unterstützen können.

Ärztin erklärt Patientin das Krankheitsbild. Ärztin hält in der linken Hand ein kleines Anatomiemodell und zeigt mit der rechten Hand auf die Organe
Patientin bekommt Blutdruck gemessen. Ärztin bespricht mit der Patientin die Befunde und zeigt auf den Bildschirm des Laptop. Check Up und Gesundheitsberatung

Blutdruck Check Up und Gesundheitsberatung

Langfristiger Bluthochdruck belastet das Herz und schädigt die Blutgefäße.

Aus diesem Grund gilt Bluthochdruck als einer der wichtigsten Risikofaktoren für die Entstehung von Arteriosklerose und Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Nierenfunktionsstörungen.

Wenn Bluthochdruck bei einem Check Up frühzeitig erkannt und behandelt wird, können Schäden an Herz und Blutgefäßen verhindert werden. Daher erfahren Sie nach der Untersuchung, ob für Sie Handlungsbedarf besteht.

Körperfettmessung mit medizintechnischem BIA Messgerät

Der Körperfettanteil beeinflusst Ihren Grundumsatz und damit Ihren Kalorienverbrauch.
Darüber hinaus zeigt die Messung des Körperfettanteils Ihren tatsächlichen Fitnesszustand an. Denn schlank muss nicht fit bedeuten!

Im Anschluss an die Messung erhalten Sie Empfehlungen, die es Ihnen erleichtern, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern

Körperfettanalyse in Mainz. Seca mBCA 555 Bioimpedanzanalyse
Check Up und Gesundheitsberatung. Ärztin im weißen Kittel sitzt vor der Patientin. Patientin hält in der rechten Hand einen Handkraftmessgerät und macht eine Handkraftmessung.

Handkraft Check Up

Anhand Ihrer Handkraft lässt sich der Zustand Ihrer Muskeln und Ihrer geistigen Fitness ablesen. Deshalb erhalten Sie eine Handkraftmessung.

Fehlende Bewegung ist ein großes Gesundheitsproblem. Denn wenn die Muskeln nicht regelmäßig benutzt werden, baut der Körper sie ab.

Durch eine jährliche Handkraftmessung kann der Verlust von Muskelmasse und Kraft rechtzeitig erkannt werden. Im Anschluß an die Messung erhalten Sie eine individuelle Strategie zum Erhalt Ihrer Muskelkraft.

Blutuntersuchung

Dabei werden nahezu alle Organfunktionen, der Stoffwechsel und Risikofaktoren umfassend untersucht. Auf diese Weise erhalten Sie wichtige Informationen über Ihren aktuellen Gesundheitszustand.

Bei Bedarf können auch der Vitamin-D-Status, der Omega-3-Index und andere Mikronährstoffe überprüft werden.

Check Up und Gesundheitsberatung. Blutabnahme Situation. Ärztin sprüht Desinfektionsmittel auf die Ellenbeuge der Patientin
Ärztin berät Patientin zur Gesundheit. Abnehmen mit Dr. Schelle

Check Up Abschlussgespräch und Gesundheitsberatung

Beim zweiten Termin fasse ich die Ergebnisse Ihrer Untersuchungen in einem ausführlichen Abschlussgespräch zusammen. Wenn Sie es wünschen, kann dieser Termin auch online stattfinden.

Anhand der Untersuchungsergebnisse erhalten Sie von mir eine Einschätzung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes.
Im Anschluss vereinbaren wir gemeinsam langfristige Sport- und Ernährungsmaßnahmen.

Individueller Ernährungsplan als Bonus zur Gesundheitsberatung

Da es keine „gesunde Ernährung“ gibt, die für jeden passt, erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan. Diesen können Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen.

Weil eine langfristige Ernährungsumstellung nicht immer einfach ist, können Sie gerne an einem Ernährungsprogramm wie das Leberfasten und das Bodymed-Programm teilnehmen.

Die Ernährungsprogramme finden im angeschlossenen Bodymed-Center statt

Ärztin berät die Patientin zur gesunden Ernährung und zeigt auf die Ernährungspyramide nach der mediterranen low carb Kost
Check Up Arztbrief Ernährungsplan

Ausführlicher Krankheits- und Befundbericht

Zusätzlich zu Ihren Untersuchungsergebnissen erhalten Sie entsprechende individuelle Empfehlungen zu

✔️Ernährung, Eiweißbedarf, Tellermodell

✔️Sport, Schlaf, 

✔️aktuellen Lebensphase, 

✔️ Gesundheitsrisiko-Score, 

✔️Fitness-Score,

✔️individuellem Vorsorgeplan

Sie interessieren sich für den Check Up und die individuelle Gesundheitsberatung in Mainz, haben aber noch Fragen?

Dann lassen Sie uns sprechen